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2023
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08
維生素A和維生素D是什么，有什么作用？
作者：
維生素A在人體具有廣泛而重要的功能，維生素A是視網膜桿狀細胞視紫紅質的組成成分，對眼睛的暗視覺十分重要；維生素A還具有維持上皮細胞完整性、促進生長發育和生殖功能、維持和促進免疫功能、影響造血等多方面的功能。
1.增強免疫力
2.幫助長高
3.促進視覺發育，預防視力問題
4.促進腦發育
5.預防貧血
維生素D對于胎兒期和兒童期骨骼發育、神經肌肉系統、免疫系統、組織細胞分化與代謝和健康至關重要。維生素A、D缺乏后對機體的影響是廣泛而嚴重的。
1.促進鈣吸收、維持骨骼健康
2.參與神經傳導和肌肉收縮
3.免疫調節
4.降低成年后多種疾病的風險
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